Vyberte si druh jogy, která vám bude vyhovovat
Existuje několik různých typů jógy. Je na vás, zda vám vyhovuje svižnější cvičení nebo zrovna máte náladu na klidnější flow.
Jaké druhy jógy patří mezi nejznámější?
Hatha jóga - základní forma jógy, se kterou se obvykle setkáte na lekcích.
Power jóga - pozice nejsou prováděné ve stanoveném pořadí. Jak už název napoví, power jóga je rychlá, takže si při ní více máknete.
Vinyasa jóga - tato varianta je více zaměřena na dýchání. Opět se jedná o dynamickou variantu. Základem je pozdrav slunci plus další asány z klasické jógy.